Mindfulness

La importancia de ser consciente de tus emociones…
En este video se expone uno de los temas del libro «¿Quién soy?« (Ediciones Luciérnaga, Planeta, 2019). En concreto, se.
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Dile adiós a las tensiones (meditación guiada)
¿Has tenido un día duro? ¿Algún enfrentamiento con otras personas? ¿Problemas en el trabajo? ¿Estrés? ¿Las 24 horas del día.
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Cómo encontrar tiempo para meditar
¿Cómo encontrar tiempo para meditar? ¿Merece la pena levantarse diez minutos antes para practicar? ¿La meditación es un gasto de.
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Practica la concentración para conocerte mejor
¿La concentración puede ayudarnos a conocernos a nosotros mismos? ¿Qué aporta la concentración en un sendero de autoconocimiento? ¿Ayuda la.
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¿Cómo desarrollar la concentración mental?
¿Cómo se practica la concentración? ¿Es una nueva cualidad a adquirir? ¿Cuáles son los pasos para practicarla? La respuesta.
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Practicando el poder de la gratitud
Esta meditación despertará el poder de la gratitud en ti, desde tu corazón. Conectarás con la felicidad que reside en.
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