Dar con autentica generosidad y recibir con genuina gratitud son dos partes esenciales de lo mismo.

Desde hace años, llevo proponiendo un ejercicio acerca del agradecimiento que han puesto en práctica cientos de personas, y los comentarios al respecto han sido siempre positivos. Por ello quisiera compartirlo aquí y proponerles ponerlo en práctica y compartir resultados.

Se trata de algo muy sencillo. Se trata de lograr decir gracias como mínimo diez veces cada día. Para ello, les propongo hacerse con diez unidades de algo que puedan transportar comodamente en un lugar donde lo tengan a mano, y de lo cual se puedan ir deshaciendo unidad por unidad. Por ejemplo, algunas personas lo llevan a cabo con una bolsita donde ponen 10 cacahuetes al comienzo del día. Otras personas lo han hecho con 10 trocitos de papel. Cada cual puede elegir libremente.

La cuestion es que debemos poner más atención en practicar la gratitud cada día. La gratitud se puede mostrar sin palabras, pero yo les propongo no dejar de acompañar su expresión de agradecimiento con la palabra GRACIAS. Cada vez que decimos gracias a alguien, nos deshacemos de una de nuestras unidades (comerse un cacahuete, tirar uno de los trocitos de papel a la papelera, … lo que sea, cada cual elija su método). 

El objetivo es llegar al final del día habiéndonos deshecho de todas las unidades que teníamos al comienzo del día (diez, aunque pueden ser más, aumentar no es problema).

Se trata de practicar este ejercicio durante una semana, y observar lo que ocurre en nuestra vida. Cambia algo? Nos sentimos mejor? Nos tratan de forma diferente? Recibimos más amor y amistad que antes? Etc. Les garantizo que los cambios son muchos, y cuando practicamos el agradecimiento, no cuesta apenas esfuerzo darse cuenta.

Aceptan el reto? Animo! Una semana de agradecimiento, y aquellos que lo hagan, no olviden compartir a través de nuestra sección «Tu historia» sus comentarios acerca de lo que estan observando, como lo están llevando a cabo, etc.

Muchisimas gracias y disfruten de la felicidad en cada instante!!

Dr. Felix Toran