Si existe una forma infalible de terminar con las preocupaciones, es sin duda mantenerse en el momento presente.  Como explica Eckart Tolle, el conocido maestro espiritual, nuestro Ego se intenta apoderar de nosotros constantemente, y uno de los mecanismos que utiliza es el tiempo psicológico.

En efecto, el único momento que existe es el actual. Solo éxiste ahora. Cuando piensa en el pasado, está trayendo recuerdos al momento presente. Cuando piensa en el futuro, lo está haciendo también desde el momento presente. No existe nada más que el momento presente.

El Ego le intentará robar el momento presente a toda costa. Le hará pensar en el pasado, centrándose en situaciones en las que sintió fracasar, de forma que tenga miedo a que se repitan. Intentará hacerle crear una identidad basada en el pasado.  Utilizará el pasado de diversas formas que causarán un efecto negativo, y lo más importante, mientras todo ello ocurre, su cuerpo estará en el presente, pero no su mente. Estará perdiendo por completo el momento actual.

Su Ego también utilizará el futuro para robarle el momento presente. Sentirá miedo ante algo que está por ocurrir,  sentirá ansiedad ante algo desconocido que podría ocurrir,  pasará el tiempo pensando en los frutos que va a recoger con todo lo que está haciendo ahora, sentirá estrés al ser consciente de que no podrá abordar todas las actividades que cree que debe realizar en un tiempo reducido, etc.  La cuestión es que, mientras haga todo eso,  tampoco estará en el presente.

Podemos concluir que, para poder encontrarse completamente en el presente, es necesario eliminar el Ego,  lo cual implica eliminar la mente!! En efecto, se trata de no pensar!! Si usted está sumergido en pensamientos, entonces con seguridad, no está viviendo el momento presente!

La práctica regular de la meditación, que ya se introdujo brevemente en anteriores posts, le ayudará a disciplinar su mente para mantenerse en el presente. Podrá llegar a ser consciente de cuando está pensando, observar los pensamientos sin juzgarlos, y regresar lo antes posible al presente.

La felicidad se encuentra en el presente. Solo ahí la podrá encontrar. El pasado es historia, y sirve para aprender lecciones. El futuro es ilusión. El presente es un regalo. No se pierda ese regalo. Es lo único que hay: sólo existe el presente.

Sus pensamientos suceden ahora. Y a esos pensamientos,  les seguirá la acción, que siempre ocurrirá en el momento presente. Y finalmente, sus pensamientos conseguirán crear, y eso también sucederá en el momento presente. El pasado y el futuro, simplemente, no existen.

La felicidad está dentro de usted. Sólo debe encontrarla. Si desea hacerlo, debe liberarse de su mente y acceder al momento presente, y allí y solo allí encontrará el mejor regalo.