Mucho se habla de la meditación, del mindfulness, y de muchas otras técnicas. A menudo, se las entiende como una forma de salir del estrés, o de encontrar la paz interior, etc. Se mire como se mire, la meditación (cualquiera que sea la técnica mediante la cual se practique)  es una pieza clave en el desarrollo espiritual.

Durante el programa «Hablamos español» que se emite en Radio Occitania (Francia), tuve la ocasión de responder a esta cuestión, y quedó grabada como una nueva cápsula de crecimiento personal, que comparto contigo más abajo.

Deseo que la encuentres inspiradora. ¡Un abrazo!